22 Haziran 2022 | Zeynep Kılıç | Kişisel Gelişim, Bağımlılık
"Bağımlılık sonrası hayat, zorlayıcı bir yolculuktur, ama en büyük değişim içimizde başlar. Bu süreçte kendime inanmayı öğrendim ve hayatımı yeniden şekillendirdim."
"Bağımlılıktan kurtulmak, yalnızca fiziksel olarak iyileşmekle sınırlı değildir. Zihinsel olarak da kendinizi yeniden inşa etmeniz gerekir. Benim için bu süreç, öncelikle yeniden başlama cesaretiyle başladı. Bağımlılığın pençesinden kurtulduktan sonra, kendime yeni bir yol çizmem gerektiğini fark ettim. Hayata sıfırdan başlamak korkutucuydu, ama aynı zamanda bir fırsattı."
"Bağımlılık döneminde kaybettiklerimi geri kazanmak, kendime olan inancımı yeniden oluşturmak için attığım ilk adım oldu. Bunu yaparken, kumar oyun ve bahis geçmişin beni tanımlamadığını ve geleceğin benim elimde olduğunu kabul etmem gerekiyordu."
"Bağımlılık sonrası süreçte en önemli şeylerden biri, kendime olan inancımı geri kazanmaktı. Zihinsel olarak kendime güvenmek, her şeyin anahtarıydı. İyileşme yolunda ilerlerken, kendime güvenmenin ne kadar önemli olduğunu anladım. Çünkü başkalarının bana inanmasını beklemeden önce, benim kendime inanmayı öğrenmem gerekiyordu."
"Bu süreçte özsaygımı yeniden kazanmak da büyük bir adımdı. Kendimi sevmek, geçmişteki hatalarımla yüzleşmek ve onlardan ders çıkarmak, hayatımın geri kalanını daha iyi bir hale getirebilmem için gerekliydi."
"Bağımlılıktan kurtulmanın bir diğer önemli parçası, çevremdeki insanlardan destek almaktı. Ailem, arkadaşlarım ve profesyoneller, bu süreçte bana rehberlik etti. Ancak, bu desteği alırken kendi yolumu bulmam gerektiğini de unutmamalıydım. Başkalarının tavsiyeleri değerliydi, ama nihayetinde hayatımı yeniden inşa edecek olan kişi bendim."
"Destek almak, bir zayıflık değil, aksine iyileşme sürecinde çok büyük bir güç kaynağıydı. Ancak, aldığım bu desteği kendi iç gücümle birleştirerek kendi yolumu çizmem gerekiyordu."
"Hayatımı yeniden inşa etmek için çevremdeki insanların sevgisi ve desteği bana yol gösterdi, ama nihai adımları ben attım."
"Bağımlılıktan kurtulduktan sonra eski alışkanlıklarımdan kurtulmam ve yerine sağlıklı, dengeli alışkanlıklar koymam gerekti. Bu süreçte kendimi fiziksel ve zihinsel olarak güçlendirmek için düzenli spor yapmaya başladım. Aynı zamanda meditasyon ve mindfulness gibi uygulamalarla ruh sağlığımı güçlendirdim."
"Bu yeni alışkanlıklar, hayatımda büyük bir dönüşüm yarattı. Kendime olan güvenimi artırdı ve hayatımı kontrol altına almamı sağladı. Sağlıklı bir yaşam tarzı, bağımlılıktan kurtulma sürecimin temel taşlarından biri oldu."
"Bağımlılıktan kurtulduktan sonra geleceğe umutla bakmak, en büyük motivasyon kaynağım oldu. Kendimi yeniden inşa etmenin bana kattığı güç, gelecekte karşılaşacağım zorlukları aşabileceğim konusunda bana güven verdi. Bağımlılık sonrası hayat, her ne kadar zorlu olsa da, kendime inandığım sürece başarabileceğimi gördüm."
"Her gün kendime daha fazla inanarak, yeni bir hayat kurdum. Geleceğe umutla bakarken, bu sürecin beni ne kadar güçlendirdiğini ve içimdeki potansiyeli ortaya çıkardığını fark ettim. Şimdi, hayatımın kontrolü tamamen benim elimde ve bu, bana huzur ve mutluluk getiriyor."
"Geleceğe umutla bakmak, bağımlılıktan kurtulduktan sonra kendime verdiğim en büyük armağan oldu."
"Bağımlılık sonrası hayat, zorluklarla dolu olabilir. Ancak, bu zorluklar karşısında kendime olan inancımı kaybetmediğim sürece, her şeyin üstesinden gelebileceğimi gördüm. Bugün daha güçlü, daha kendine güvenen bir insanım. Kendime inanmak, hayatımı yeniden inşa etmemin anahtarıydı."
İyileşme hikayenizi paylaşın, belki de bu hikaye diğer katılımcılara kendi yollarını bulmalarına yardımcı olur.
